A verdadeira quantidade de açúcar em alimentos muito conhecidos (e consumidos)
Projeto fotográfico mostra a quantidade real de açúcar escondido em diferentes alimentos e produtos muito consumidos no dia a dia, inclusive nos que se vendem "saudáveis"
Luiza Belloni, Huffpost
Você sabe dizer quanto de açúcar está “escondido” nos alimentos que você consome? Esta informação pode passar facilmente despercebida na correria do dia a dia ou mesmo não estar clara nos rótulos de certos alimentos que se vendem “saudáveis“, mas contêm alto teor de açúcares.
Foi pensando nisso que o fotógrafo madrilenho Antonio Estrada, conhecido como ARE, criou o projeto sinAzucar.org, que tem como objetivo conscientizar a população sobre a composição dos alimentos consumidos quase todos os dias.
A ação mostra fotografias dos alimentos ao lado da quantidade de açúcar que eles possuem, demonstrada por torrões de açúcares, para elucidar o que você está ingerindo ao consumir estes itens. Veja abaixo alguns destes alimentos e as respectivas quantidades de açúcar que eles carregam:
Nescafé Cappuccino tem em sua composição 50,5% de açúcar.
Um Nescafé Dolce Gusto Cappuccino (1 cápsula do café + 1 cápsula do creme) tem 16,4 grama de açúcar, equivalente a 4,1 torrões.
Biscoitos Oreo têm 39% de açúcar.
Um hambúrguer CBO do McDonald’s tem o equivalente a 3,25 quadradinhos de açúcar.
Barrinhas de cereais All-Bran (duas unidades de 40 gramas).
Duas barrinhas do Kinder Bueno têm 13,4 gramas de açúcar.
Feijão enlatado tem cerca de 22,5 gramas de açúcar.
Uma latinha do chá Nestea de limão (330 ml) tem cerca de 25,4 gramas de açúcar.
Uma garrafa de isotônico (500 ml) tem 26 gramas de açúcar.
Um alfajor de doce de leite (50 gramas) tem 6,90 torrões de açúcar.
Iogurte desnatado Carrefour (150 gramas) tem 6,95 torrões de açúcar.
50 gramas do chocolate M&Ms tem o equivalente a 8,35 torrões.
Uma latinha de Pepsi (330 ml) tem 34,98 gramas de açúcar.
Iogurte Danone (300ml) contém 35,7 gramas de açúcar.
Suco de laranja de garrafa (330 mil) contém 34 gramas de açúcar.
60 gramas de marshmallow da marca Fini tem 41,4 gramas de açúcar, o equivalente a mais de 10 torrões de açúcar.
Sorvete Fusion do Burger King (190 gramas) tem 50,6 gramas de açúcar, ou seja, 12,6 torrões.
Uma lata de Red Bull contém cerca de 52 gramas de açúcar, o equivalente a 13 quadradinhos.
Uma garrafa de 500 ml de Coca-Cola contém 53 gramas de açúcar.
Sorvete Ben & Jerry’s (250ml) contém 60 gramas de açúcar.
Nutella tem incríveis 56,8% de açúcar.
Um McFlurry de Oreo do McDonald’s tem o equivalente a 14 torrões de açúcar.
100gr de de guloseimas tem cerca de 56 gramas de açúcar.
Leia também:
De onde vem a comida que chega à sua mesa?
Gigantes da alimentação vendiam carnes estragadas com produtos cancerígenos
Os perigos da farinha de trigo refinada – sobretudo para os diabéticos
Seis alimentos que não deveriam estar nas prateleiras
